প্রোগ্রাম ০৩ – ১২-সপ্তাহের পার্সোনাল (১:১) মেন্টরশিপ প্রোগ্রাম
৳15,000.00
১২-সপ্তাহের পার্সোনাল (১:১) মেন্টরশিপ প্রোগ্রাম
ক্লাসে করানো হবে:
- কাস্টমাইজড (১:১) নির্দিষ্ট লক্ষ্যের জন্য কাস্টমাইজ সব থাকবে। এবং কাস্টমাইজ এক্সারসাইজ ভিডিও (ফিটনেস কোচের ভিডিও) যেটা দেখে দেখে করবেন আপনার সুবিধা অনুযায়ী (যেকোনো সময় ভিডিও দেখে করার সুযোগ)
- পরিকল্পনা: 12 সপ্তাহ (৩মাস)
Description
আপনি যা শিখবেন:
- দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের জন্য কীভাবে টেকসই খাওয়ার ধরণ তৈরি করা যায়
- রেগুলারিটি মেইন্টেইন,একাউন্টিবিলিটি
- আপনার কাঙ্খিত লক্ষ্যের সাথে মানানসই খাবারের বিস্তারিত পরিকল্পনা!
- খাদ্যের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলা
- রেগুলার এক্সারসাইজ করার স্পৃহা
- মোটিভেশান ধরে রাখা
আপনি যা যা পাবেন পার্সোনাল গাইডলাইনে:
- আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী কাস্টমাইজড খাবার পরিকল্পনা এবং One to One private Session. আপনাকে আপনার ওজন কমানোর পাশাপাশি সব কিছু নিয়ে Personally কাউন্সিলিং করবেন। এবং কাস্টমাইজড মিল প্ল্যান দিবেন।
- Overall Health এ ফোকাস করে, ছোট-বড় পুষ্টি ঘাটতি ঠিক করে শরীর এনার্জেটিক করার দিক-নির্দেশনা দিবেন।
- ওয়ার্কাউট ভিডিও আপনার শারিরীক সমস্যা অনুযায়ী কাস্টমাইজড করে রুটিন করে দিবে & কিভাবে করতে হবে সেটাও দেখিয়ে দিবে ভিডিও সহ। প্রতি মাসে সকল প্ল্যান পরিবর্তন হবে। আপনি শুধু দেখে দেখে এক্সারসাইজ করবেন।
- সাপ্তাহিক চেক-ইন + অগ্রগতি ট্র্যাকিং with Fitness Instructor In Personally
- কাস্টমাইজড রেসিপি
- খাবার ও ক্রেভিংস নিয়ন্ত্রণ এবং সঠিকভাবে পরিমিত খাওয়ার নির্দেশিকা
- কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট প্ল্যান ভিডিও (শারিরীক কন্ডিশন ও সমস্যা বুঝে)
- সমস্যা ও শারিরীক পরিবর্তন বুঝে ৪ সপ্তাহ পর পর খাবার ও ওয়ার্কাউট রুটিন পরিবর্তন করা।
- প্রতিমাসে ১ টি করে হোয়াটসঅ্যাপ কলে সেশন (৩ মাসে ৩ টা)
- ২৪/০৭ পার্সোনাল এক্সেস
- ৩ মাসের ফি ১৫,০০০ টাকা (ডিস্কাউন্টে)
- ১ মাসে ৬,০০০ টাকা
